Anti-stress oefening

Anti-stress oefening

Een oefening die je kunt doen wanneer je stress ervaart.

  • Haal langzaam & diep adem
  • Zeg “stop”tegen jezelf
  • Soms kan het op steken van je hand in een halt gebaar je voornemen om te stoppen versterken.

 

Geen reactie's

Geef een reactie