Stress & Burn-out Toolkit

LOGO - SBT - website

Schrijf je nu in voor onze gratis WEBINAR!

STRESS & BURN-OUT TOOLKIT

U staat in de STRESS & BURN-OUT TOOLKIT (SBT) training centraal en
krijgt tools en tips om weer optimaal te genieten van het leven!

 

In een stress en burn-out situatie wil je weer terug keren naar een situatie waar je weer optimaal kunt genieten van het leven. Stress en burn-out verschijnselen die je mogelijk herkent;

 

  • Weinig energie en futloos?
  • Geen motivatie?
  • Last van faalangst?
  • Zit je er regelmatig door heen?
  • Slaap je slecht?
  • Ervaar je weinig plezier?
 

Wij, Martine Brandt en Chantel Jones, zijn experts op het gebied van lifestyle, voeding en communicatie, gespecialiseerd op het gebied van stress en burn-out ondersteuning.

De STRESS & BURN-OUT TOOLKIT microtraining is een 3,5 uur durende workshop.
Klassikaal of Online met 30 dagen ondersteuning, die jou helpt om stress en burn-out klachten te voorkomen en/of te herstellen. 

Wat is een Microtraining?

Microtraining is een didactische methodiek gebaseerd op onderzoeksbevindingen van diverse wetenschappers die hebben onderzocht dat men kennis het beste verwerft in kleine maar regelmatige stapjes. Het gaat uit van het principe dat de mens maar een beperkte hoeveelheid lesstof per keer kan begrijpen, verwerken en onthouden. 

SBT is in twee versies te verkrijgen.

 

Klassikale workshop | Een complete opleiding met volledige onderbouwing, persoonlijke uitleg en praktische oefening van Chantel Jones en Martine Brandt.

Online training | Alle grote lijnen met minder diepgang maar wel het werkboek om effectief aan de slag te gaan met uw herstel. 

Programma

De 3,5 uur KLASSIKALE workshop of ONLINE programma volgt drie leerdoelen:

SBT - LD1 Leefstijl

Als je Stress en burn-out klachten ervaart, is het goed om bewust te zijn van de leefstijl factoren die jouw aandacht nodig hebben om je herstel te bevorderen.

Hier is een kort voorbeeld van de online video’s die te zien zijn. 

SBT - LD2 Mindpower

Om effectief te communiceren is het goed om je eerst bewust te worden van hoe communicatie werkt. NLP is een wijze die ons niet alleen leert met de ander te communiceren en vooral zichtbaar maakt hoe wij met ons zelf communiceren. In dit onderdeel maak je kennis met het communicatiemodel, de cirkel van invloed en herkaderen.

Ook ga je op zoek naar jouw eigen waarden om te begrijpen waarom het met mensen met totaal andere waarden soms lastig communiceren is.
Blijf vooral jouw waarden trouw!

SBT - LD3 Compassie

Mindfulness is aandacht geven aan het hier en nu, ervaren wat er  is en wat je voelt hoort of ziet, zonder te oordelen.

We zijn geneigd te oordelen over onszelf of de ander.

Mindfulness en compassie leren ons op een andere manier om te gaan met pijn en lijden of andere ongewenste gebeurtenissen.

Wat levert het jou op?

  • Inzicht en bewustwording
  • Zelfvertrouwen
  • Voldoening in werk en privé
  • Meer plezier & energie
  • Rust op lastige momenten
  • Beter slapen
pixabay - silviarita - young-woman-2194044_1920
freedom-2768515_1920
adult-beard-blur-927022
group-of-people-making-toast-3184183

Doelgroepen

Work

Voor Bedrijven

Werkgevers die stress en burn-out willen voorkomen en herstel wil bevorderen onder de medewerkers. 

  • Groepstrainingen van 8 tot 12 personen. 
  • Een microtraining workshop van 3,5 uur. 
  • Een complete micropaper en TOOLKIT om het praktische te maken.
  • Toegang tot het Online platform om 30 dagen daaropvolgend de kennis te borgen!

Voor Individu

De individu die herkent dat het niet gaat zoals het zou moeten, of dat het al fout zit en een burn-out wil voorkomen. 

  • Groepstrainingen vanaf 5 personen in een microtraining van 3,5 uur 
  • Of een Online Training
  • Een complete micropaper en TOOLKIT om het praktisch te maken. 
  • Toegang tot het Online platform om 30 dagen daaropvolgend de kennis te borgen!
  • Data te bepalen met groep. Meld je aan voor de interesse lijst!

Meer informatie nodig ? Bel 06 129 03 715

Testimonial

Samen met Martine wat onderliggende blokkades opgeruimd zodat ik weer vol energie vooruit kan. Bedankt voor je deskundige aanpak Martine.
Dhr F.
Klant
"Het is zo fijn dat iemand een keer echt naar mij luistert."
Mevr. T
Klant

Data & Locatie

BEDRIJVEN 

Voor bedrijven wordt data naar wens besproken. 

Locatie is in-company en wordt gehouden met c.a. 8 deelnemers.

PARTICULIER / INDIVIDU

Data voor particulieren wordt bevestigd zodra er voldoende aanmeldingen zijn. 

Effectief Vitaal High Impact | Klassikaal + 30 dagen online platform 

  • Op aanvraag en in overleg
 

Locatie; Eindhoven en Leiden of op een andere locatie mits er genoeg aanmeldingen zijn.  Minimaal 5 aanmeldingen voor een locatie bij u in de buurt. 

Kosten

Bedrijven

 

Een prijs wordt bepaald aan de hand van de hoeveelheid cursisten, de prijzen zijn per groep  v.a. € 1800.00.

Particulier / individu

 

Een STRESS & BURN-OUT TOOLKIT microtraining kost:

Klassikaal = € 445.00 inclusief de workshop van 3,5 uur met 30 dagen online toegang tot het microtraining platform om de kennis te borgen.

Online =  € 99.00 per persoon met 30 dagen online toegang tot het microtraining platform om de kennis te borgen.

Interesse Microtraining!

Vul onderstaande formulier in voor de microtrainingen, wij nemen z.s.m. contact met u op.

Ik ben een:
BedrijfIndividu

Interesse voor:
Stress & Burn-out ToolkitEffectief Communiceren